只要做到以下五点，孩子就能有效预防近视：
近视的孩子往往只需要短短三个月就近视了，这种情况经常发生。很多家长感到十分惊讶，不知道孩子为什么突然近视了。其实，这并不是一件偶然的事情。如果我们能做到以下五点，孩子就不容易近视了。这些方法可以成为孩子的护眼神器。
第一，要学会正确使用眼睛，尽量使用大屏幕观看，避免使用小屏幕。如果需要近距离观看，也要尽可能保持距离。记住一句口诀：将观看距离调整到孩子能够看清的最远距离。
第二，要坚持护眼法则。孩子在家里学习或看视频时，要养成定时休息的好习惯。每使用电子设备20分钟后，要主动让孩子看6米外的物体3-5分钟。如果条件允许，可以在阳台上欣赏月亮，也可以眺望远处的楼梯、树枝或窗户，直到孩子感到眼睛略微疲劳为止。
第三，要注意饮食。记住两个原则：少吃甜食，多吃绿色和橘黄色的食物。过多摄入甜食会导致眼球壁弹性下降，眼球容易拉长。绿色和橘黄色的食物含有叶黄素，是眼睛必需的营养物质。
第四，要加强户外活动。充足的阳光可以促进身体分泌多巴胺，减缓眼轴增长速度。可以让孩子多参加户外运动，如扔飞盘、丢沙包、踢足球等。这种远近交替的方式可以有效调节眼睛的调节功能。
第五，要定期检查视力、度数和眼周视功能数据。很多孩子近视增长过快或远视储备消耗过快，与视功能异常有关。
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